نقش سبزیجات در سلامتی عروس هلندی

به طور کلی میوه ها و سبزیجات نقش بسیار مهمی را در سلامتی عروس ها ایفا می کنند.

رژیم طبیعی یک عروس هلندی را میوه ها و سبزیجات به صورت روزانه تکمیل می نمایند.

از جمله میوهای مناسب برای سلامتی عروس هلندی( بستگی به منطقه ی زندگی دارندگان دارد) عبارتند از:

سیب ، انگور ، گیاهان و بته ها ، میوه کیوی، انبه، هندوانه ، خربزه، شلیل، پرتقال ، هلو ، گلابی ، انار ، آلو ، توت فرنگی ، نارنگی، هندوانه

نکته ی مهم اینکه : در صورت ترش بودن هریک از این میوه ها از دادن آنها به عروس هلندی صرف نظر نمایید.

از جمله سبزیجات مورد مصرف عروس هلندی (بستگی به منطقه ی جغرافیایی دارد) عباتند از:

کلم بروکلی، هویج (خرد شده یا رنده شده)، کرفس ، چغندر، کاهو (اما مقدار کمی کاهو و نه بیش از حد و به میزان مناسب استفاده شود)، نخود فرنگی، اسفناج، ذرت، شاهی ، کدو سبز

معمولا در میان این غذا ها عروسها علاقه ی زیادی به :

تخم مرغ، ماکارونی ، نخود ، برنج ،  اسفناج، ذرت دارند که باید به میزان متعارف استفاده شوند.

نکات بسیار مهم در استفاده از سبزیجات و میوه ها:

کاملا شسته شده و ضد عفونی شده باشند.
  در قطعه های کوچک باشند.
  در دمای مناسب اتاق باشند( منجمد یا گرم نباشند)
  پوست آنها کنده شده باشد.(به دلیل برخی سم پاشی ها)
  عاری از هسته ها، سنگ ها، خرده غبار باشد.
  خام باشند. (برخی عروس هلندی  ترجیح می دهند،برخی غذاها را به صورت پخته شده بخورند  مانند نخود ، ذرت و هویج و.........)
  تازه  و سالم باشند.(گاهی اوقات نیز می توان از غذاهای کنسرو شده یا منجمد استفاده نمود.)

در صورت هر گونه سوال لطفا در قسمت پل ارتباطی مطرح گردد.