ویتامینها یکی از مهمترین عناصر موثر بر سلامتی عروس هلندی هستند از این رو تصمیم گرفته مهمترین آنان را به همراه خواصشان و عوارض کمبود ناشی از ویتامینها را برای کسب اطلاع بیشتر در پایگاه قرار بدم.
ویتامین B:
برای برقراری تعادل عصبی و نظم سوخت و ساز بدن ضروریست
آثار کمبود ویتامین: کمبود این ویتامین در بدن باعث اختلال در دستگاه گوارشی و اعصابب می شود.
منابع ویتامین: زرده تخم مرغ
ویتامینB1:
در تنظیم اعمال تنفسی و عصبی موثر است.
آثار کمبود:کمبود این ویتامین باعث آماس روده . گرفتگی عضلات.بی اشتهایی، می شود.
منابع ویتامین:تخم مرغ
ویتامین B2 :
مهمترین عامل در رشد بدن عروس ها است.
آثار کمبود:باعث لاغری ، توقف رشد، اختلالات رشد، اختلالات تنفسی ، بیماری های پوستی ، اختلالات گوارشی می شود.
منابع ویتامین:این ویتامین د اسفناج، سفیده ی تخم مرغ موجود است.
ویتامین B6:
در سوخت و ساز مواد گلواسیدی و غذا موثر است.
آثار کمبود ویتامین:باعث کاهش شدید وزن و اختلالات حرکتی می شود.
منابع ویتامین:این ویتامین در جوانه گندم، ذرت، سبزی ها ، برنج، زرده تخم مرغ
ویتامین B12:
در رفع عوارض عصبی موثر است.
آثار کمبود ویتامین:باعث خونریزی جلدی ، ضعف شدید می شود.
منابع این ویتامین: جعفری و کاهو
ویتامین D:
در رشد و سفت شدن استخوان ها موثر است.
آثار کمبود ویتامین:باعث نرم شدن و کج شدن استخوان ها می شود.
منابع این ویتامین:زرده ی تخم مرغ ، نور آفتاب.
ویتامین E:
این ویتامین باعث تقویت اعضای تناسلی عروس ها می شود.
آثار کمبود ویتامین:باعث عقیم شدن پرنده می شود.
منابع این ویتامین:زرده تخم مرغ، جوانه گندم، کاهو، کلم.
ویتامین F:
در رویش پرها و لطافت آنها موثر هست.
آثار کمبود ویتامین: باعث ایجاد زخم های جلدی و اختلالات در هضم غذا می شود.
منابع این ویتامین:جوانه ی گندم
ویتامین K:
مهمترین ویتامین برای انعقاد خون است.
آثار کمبود ویتامین:باعث خونریزی ، ورم روده ، طولانی شدن زمان انعقاد خون می شود.